有氧代谢也称“等张运动”，是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断，持续时间长，而且方便易行，容易坚持。有氧代谢运动种类繁多，如：步行、慢跑、走跑交替、长时间游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、步行、健身舞以及多种球类活动等。
有氧代谢能力 [生理] aerobic capacity
有氧代谢的 aerobic
有氧代谢训练 aerobic training
有氧代谢运动 aerobics
有氧代谢功能 aerobic metabolizing ability
线粒体的有氧代谢能力 mitochondrial aerobic capacity
脂肪酸有氧氧化代谢率 fatty acid oxidation rate
In addition, both hypoxic and/or training canincrease aerobic metabolism capacity.
低氧和／或训练都能够提高有氧代谢能力的提高。
参考来源 - 低氧间歇训练对大鼠骨骼肌HIFIt suggested that aerobic exercise could help to maintain neuron’s integrity, to counter senescence and to accelerate the aerobic metabolism of the lipids, which is good for losing weight and keep figure.
提示有氧运动有助于保护神经细胞的完整性,对抗衰老有积极作用,同时可加速体内脂类物质有氧代谢,对减肥或控制体重有较好影响,这是有氧运动促进健康的一面。
参考来源 - 有氧运动对人骨骼肌全基因组表达的影响及其促进健康的分子机制研究·2,447,543篇论文数据，部分数据来源于NoteExpress
另有10项研究表明，总的来说，运动疗法能提高类风湿性关节炎患者的有氧代谢能力和肌肉力量。
Ten more studies showed, over all, that exercise therapy increases aerobic capacity and muscle strength in patients with rheumatoid arthritis.
有氧代谢是耐力运动时的基本能量供应途径。
Aerobic metabolism system is the basic energy-supplying way in endurance movements.
这非常重要是因为有氧代谢和无氧代谢对人体的作用完全不同。
This is important because aerobic and anaerobic metabolism have very different effects on the body.
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