... double dumbell raise哑铃前平举 behind-the-neck press颈后推举 bent-over lateral raise俯身哑铃侧平举 ...
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...ower clean) 2、蹲 举(back squat) 3、抓 举(hands snatch) 4、仰卧推举(bench press) 5、颈后推举(press behind neck) (二)辅助运动:通常征召较小的肌肉范围,仅需要一个主要关节(单关节运动), 及在改善运动项目表现较少重要被考虑到的。
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短语
杠铃颈后推举
Barbell Behind Neck press
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Barbell press behind neck
肩颈后推举
Shoulder Presses Behind the Neck
站立杠铃颈后推举
Standing Barbell Press Behind Neck
迷你颈后推举
MINI PRESSES BEHIND THE NECK