助跑（zhùpǎo，[run-up）田赛项目技术的重要组成部分。跳跃和投掷动作前的辅助动作，如跳高、跳远、投掷标枪等，在跳、投等开始前先跑一段，这种动作叫助跑。 助跑在球类运动中也常常采用，如排球运动中的发球；足球运动中的罚点球、任意球、发界外球等，通过跑动使身体达到最佳状态 发挥出最佳竞技状态。
在跳远教学中如何提高踏跳准确性-毕业论文网 关键词：踏跳、准确性、助跑、心理因素、节奏感 [gap=517]Keyword: Step to jump, accuracy, help to run, mental factor, rhythm feeling
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助跑猫扑 running cat ; running cin the ; running cupon ; running cinside the
助跑计划 Jump-Start Program
助跑式碎颈臂 running clothesline
助跑式断头脚 Running Leg Drop ; running jumping leg drop
助跑式膝击 running knee attack
助跑式碎颈摔 running neckbreaker
助跑式肘击 running elbow attack
助跑式飞身压 running splash
助跑式延髓踢 running enzuigiri kick
The result is :(1) the most superiority of flop is the approach can change the gravity of body,so that accumulate favorable circumstances for the transform timely of body-gravity.
结果显示:(1)背越式跳高最大的优越性是弧线助跑起跳能经济实效的降低和升高身体重心,为身体重心运动方向的提早转变和垂直速度的提早积累、增大创造有利条件。
参考来源 - 背越式跳高动作的技术分析Based on the analysis of run-up and take-off movements of Chinese university long jumper,the take-off skill characterized by″speed-style″long jump athlete was studied in theory so as to provide basis for improving the sports man’s take-off skill.
通过对我国大学生跳远运动员助跑和起跳的动作分析,从理论上探讨跳远运动员“速度型”起跳的技术特征,为进一步改进跳远踏跳技术,提高运动成绩提供一定的参考依据。
参考来源 - 跳远运动员“速度型”起跳技术分析·2,447,543篇论文数据，部分数据来源于NoteExpress
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