... double dumbell raise哑铃前平举 behind-the-neck press颈后推举 bent-over lateral raise俯身哑铃侧平举 ...
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...ower clean） 2、蹲 举（back squat） 3、抓 举（hands snatch） 4、仰卧推举（bench press） 5、颈后推举（press behind neck） （二）辅助运动：通常征召较小的肌肉范围，仅需要一个主要关节（单关节运动）， 及在改善运动项目表现较少重要被考虑到的。
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短语
杠铃颈后推举
Barbell Behind Neck press
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Barbell press behind neck
肩颈后推举
Shoulder Presses Behind the Neck
站立杠铃颈后推举
Standing Barbell Press Behind Neck
迷你颈后推举
MINI PRESSES BEHIND THE NECK