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虾米炒黄瓜
百科内容来自于:
美食特点
皮色玉白油润,
鸭肉
微红鲜嫩,皮肥骨香,异常鲜美。
制作过程
材料
虾米炒黄瓜
主料:
黄瓜
六两、虾米五钱
辅料:葱末一钱、姜末一钱、精盐八分、
食油
七钱
作法
1)将虾米洗去灰尘放入小碗里,加开水少许(水与虾米平)浸泡;
2)
黄瓜
(如用老
黄瓜
,要削皮)洗净,切成一寸长、三分宽的长条块;
3)锅放在炉火上,放入
食油
烧热,下葱、姜末炒几下,加入虾米略炒后,放黄瓜、精盐,炒一分钟左右即成。
营养价值
虾米-虾米是著名的海味品,有较高的营养价值据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克,脂肪2.1克,糖类4.6克,钙577毫克,磷614毫克,铁13.1毫克,还有多种维生素等。
黄瓜
- 黄瓜的营养成分,含有
胡萝卜素
。抗坏血酸及其他对人体有益的矿物质,硫胺素、核黄素的含量高于番茄。
适用人群
虾的营养极为丰富,含丰富蛋白质。
黄瓜
营养独特,所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转变为脂肪。
黄瓜
含较多的维生素E,它能促进细胞分裂,加强新陈代谢。用
黄瓜
加工食品,色、香、味俱全,适合2岁1、2月大的宝宝。此菜清淡适口,营养丰富,能给宝宝提供多种营养。
要点
若选用老
黄瓜
,最好能削皮。
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- 来自原声例句
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