Padmasana
...锻炼了左右股骨头在髋臼的角度，膝盖髌骨对胫骨形成垂直的压力。髋关节的球窝形态比膝关节的铰链形态活动的范围更大，莲花式（padmasana）需要髋关节做很大程度的外旋已使脚能放在对侧的腿上。如果用膝关节来达到这种外旋的程度就会造成不吻合的状态，造成一种非正常的...
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莲花式柱 lotus column
双手支撑全莲花式 Lotus pose with hands supporting
半莲花式 Half Lotus Pose
莲花坐狮子式 The lotus lion pose
双莲花鱼式 Double lotus fish pose
莲花坐的姿式 LOTUS POSTURE
莲花坐式 Lotus Position
半莲花拧转式 Half Lotus Twisting Pose
莲花支撑式 Utita padmasana
最好研究莲花式动作。
Preferably in a lotus pose.
youdao
一双青瓷莲花式温碗就是优美和功能完美结合的例证。
A low-slung bowl in the shape of a lotus is an example of this genre's seamless combination of beauty and functionality.
哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。这是一个用来冥想和集中精神理想的姿势。这个瑜伽动作有很多的好处。比如让你身心放松，增加意识和注意力，激活身体的某些部分和功能，并且保持或帮助发展一个好的姿势。
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