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醪糟汤圆
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基本信息
醪糟汤圆
英文名:Tangyuan (Glutinous Rice Balls) in Fermented Glutinous Rice Soup
类别:
甜品
点心
做法:煮
口味:甜味
人数:2人份
烹饪时间:10分钟
菜肴简介
醪糟
汤圆
也叫
酒酿圆子
,醪糟园子是我国民间一道历史悠久的
小吃
。
醪糟
又叫
酒酿
、
米酒
、
甜酒
,有健脾开胃、舒筋活血、祛湿消痰、补血养颜、延年益寿的功能,最宜中老年人和体弱者饮用。
制作方法
1、适量
汤圆
粉,温水和面,把面团揪成花生大小的小剂子,再揉成
小丸子
。
2、
醪糟
烧开后,下汤团,汤团浮起后,打入蛋花,关火,加入白糖。
3、
醪糟
制做工艺不好把握,还是去买半成品比较方便,而且味道也不错。
醪糟
营养价值非常高,尤其是对女孩子在生理期前后食用滋补效果非常不错,能
补气
养颜还有
丰胸
的效果。
制作要诀
醪糟汤圆
1. 当
醪糟
汤圆
煮好后,碗中的醪糟散发出冲鼻的酸味;
2. 解决的办法是制作
醪糟
时发酵时间不宜过长,煮时待
汤圆
将熟时再下醪糟,烧开即可,不宜久煮;
3.
汤圆
馅:将白糖放入碗内,加
桂花
、麻仁、面粉少许,再加开水少许拌匀,放在案上,用刀拍成1.5分厚片,改切1.5分见方的丁,即
咸汤圆
馅。
健康提示
1.
汤圆
粉含蛋白质、
脂肪
、
淀粉
、钙、磷、铁、核黄素等成分;
2.
汤圆
馅中的芝麻、核桃等都含有丰富的
脂肪
、蛋白质、
维生素
与
矿物质
;
3.
醪糟
含有多种酶,能助消化、活血补血,醪糟煮
汤圆
有助于汤圆中的营养物质为人体所吸收。
食谱营养
糯米粉
:糯米含有蛋白质、
脂肪
、糖类、钙、磷、铁、
维生素
B1、维生索B2、烟酸及
淀粉
等,营养丰富,为温补强壮食品。
火麻仁
: 又叫
大麻仁
或麻仁,为
桑科
植物大麻的干燥成熟果实,其味甘、性平,入脾、胃、大肠经,能润燥滑肠,滋养补虚。
小麦面粉:面粉富含蛋白质、
碳水化合物
、
维生素
和钙、铁、磷、钾、镁等
矿物质
,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
适合人群
糯米粉
适合人群:一般人群均可食用
1. 凡湿热痰火偏盛之人忌食;凡发热、咳嗽痰黄、
黄疸
、腹胀之人忌食;
醪糟汤圆
2.
糯米
黏腻,若作糕饼,更难消化,故婴幼儿、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕饼;
糖尿病
患者少食或不食。
小麦面粉适合人群:一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。
食疗作用
醪糟汤圆
糯米粉食疗作用:
糯米
味甘,性温,入脾、胃、肺经;
具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;
糯米
有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
小麦面粉食疗作用:
小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;
养心,益肾,除热,止渴;
主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
做法指导
糯米粉
做法指导:
糯米粉
适合制作各式
糕点
和
汤圆
,蒸煮后熟食;糯米食品宜加热后食用。
小麦面粉做法指导:
1.包子、饺子、
馄饨
都是以面粉为皮,辅以各种馅料制成的特色食品。包子外皮松软有弹性,口味鲜美;饺子几乎含有人体所需的各种营养;
馄饨
皮薄爽滑。三者因馅料、烹饪方法不同,营养成分差异很大,但总的来说,三种食物的总体营养成分搭配合理,都属于“完美的金字塔食品”。
2. 存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好,民间有“麦吃陈,米吃新”的说法;面粉与
大米
搭配着吃最好。
营养成分
能量2346千卡蛋白质44.9克
脂肪
6.5克
碳水化合物
530.75克 膳食纤维6.9克
维生素
A 微克 维生素E5.48微克硫胺素0.9毫克核黄素0.21克 维生素C 微克 钾745.5毫克 钠9.7毫克 钙165毫克 镁250.5毫克 铁7.1毫克 锰6.4毫克 锌6.45毫克 铜1.12毫克 磷631毫克 硒18.26微克 碘2.9微克 烟酸11.11毫克 叶酸98.1微克
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