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踏板舞 百科内容来自于： 百度百科

比起一般的带氧运动如跑步，踏板舞的娱乐性较高，故在北美地区甚为流行。
踏板舞的动作组合通常以音乐的32拍 (4 x 8拍)为一组动作，每节课堂导师会教授3-4组动作，反复循环练习。由于停下来休息的时间少，对消减脂肪有显著的作用。唯踏板舞的动作会对膝关节做成负担及损耗，对严重超重人士并不适宜。
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- 来自原声例句
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