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果仁
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词语释义
1.小坚果果实或者坚果种子的统称。
2.语出《弟子规》学习之三十三:(亲仁)【果仁者、人多畏、言不讳、色不媚】
果在这里应该是“真正”、“果然”的意思。“仁者”两个字是不能分开的,是指有仁爱之心、道德高尚的人。
果仁者、人多畏、言不讳、色不媚:那些真正有仁爱之心、道德高尚的人,人们都很敬畏他。
果仁的功效
(1) 营养价值。
果仁
z虽小,却融蛋白质、
脂肪
、
碳水化合物
于一体,含有多种营养成分,包括 烟酸、维生素B族、叶酸、镁、锌、铜、和钾,以及多种抗氧化剂,并含有大量纤维,特别是组成完整且易于消化的蛋白质所需的全部氨基酸。
(2) 功效。常吃果仁,有助于摄取到许多只有从动物性食物中才能得到的营养元素,从而获得营养的均衡。果仁的热量虽然高,却是护心健脑的好食物,大量研究表明,果仁可以降低患冠心病的几率,常吃果仁不易患心肌梗塞。果仁中含有本酚素,可以降低胆固醇,与有益于心脏的
维生素E
、甜菜碱有异曲同工之妙。果仁中还含有一种能影响脑部电流活动的矿物质-硼,这种元素会让人反应更敏锐。另外
德国
医生发现,在某些经常大吃
南瓜子
的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为
南瓜子
中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、
杏仁
、
花生
、
松子仁
等也对性功能有益。常吃果仁,可以收到“齿宜常叩、津宜常咽”之功效,加上果仁本身营养物质的功效,使人体获得
固齿
、
补益
、养身的效果。
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- 来自原声例句
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