既不要想当然地对待你的生活，也不要忽视它的存在。
关键是要在你的“甜区”工作——既不要太容易，也不要太难。
They key is to have work that hits you in the sweet spot - not too easy, not too hard.
使腕骨立起来垂直地板，将体重放在小臂骨的边缘，小臂既不要内旋也不要外旋。
Align the wrists perpendicular to the floor and center your weight on the edge of the forearm bone, rolling neither in nor out.
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