夜跑，顾名思义，就是晚上进行的跑步。喜欢跑步锻炼的人们，大多坚持晨跑，但对于一些早上起不来的上班族，夜跑已经成了健身的新选择。 夜跑需要结合自身的习惯和体质进行选择，运动时间在在30分钟~60分钟为宜。
夜跑的时候很容易迷路。
It's easy to get confused and disoriented when night running.
不管是越野跑，爬山，夜跑，两项铁人或公路接力，一个新的尝试意味着新的个人最好成绩。
Whether it's a trail run, hill climb, midnight run, biathlon or road relay, a new event means a new personal best.
在Puma a 台北荧光夜跑（Puma Taipei Night Run）中跑出了个人21KM最好成绩——1小时50分之后，我一直很想知道是什么原因能让我跑的如此之快？
After running a personal best 21km of 1 hour and 50 minutes in the Puma Taipei Night run I had been wondering about the reasons why I ran so fast?
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