冰敷，指利用燃烧皮下脂肪产生热量以维持局部恒温的原理来进行，因此，对于皮下脂肪越厚的人效果越好。这种方法特别适用于夏季塑身，操作很简单。
...：常运动伤害发生时，应立即停止运动，并作适当的复和休息。动态休息可防止长期卧床休息的机能退化，是值得在休养期间实施的方法。步骤三、冰敷（icing）：冰敷可以防止发炎、肿痛，在急性伤害发生时，可置冰袋在患部，每次冰敷约二十分钟。
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冰敷在小腿骨折患者早期运用的疗效观察--《中华现代临床医学杂志》--医学期刊频道--首席医学网 关键词】 冰敷;小腿骨折;张力性水疱;皮肤皱缩 [gap=978]Key words]ice; leg fracture; tension blisters; skin shrinkage
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Conclusion: Double carotid artery ice compress effectively decreased the probability of rehemorrhagia of patients with cerebral hemorrhage, accordingly increased the achievement ratio of rescue.
结论:脑出血转运途中,加用冰敷双侧颈动脉,可以避免加重脑出血,从而提高转院抢救成功率。
参考来源 - 冰敷双侧颈动脉在脑出血昏迷患者转院途中的应用·2,447,543篇论文数据，部分数据来源于NoteExpress
如果疼痛持续数天则要用冰敷并看医生。
Apply ice and visit your doctor if the pain doesn't go away after a few days.
休息一段时间，减少跑步距离，常用冰敷。
Give yourself plenty of rest, reduce your miles and ice frequently.
为了缓解疼痛和减少炎症，应当在跑后立刻冰敷你的胫骨。
To ease the pain and reduce inflammation, ice your shins immediately after running.
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