Try deep breathing.
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try deep breathing
尝试深呼吸
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试着深呼吸。
youdao
Second, before going to bed, you can try deep breathing, yoga or stretching your body to relieve the pressure of the day.
第二，睡前试试深呼吸、瑜珈功或者轻轻地伸展一下筋骨，以减轻一天的压力。
You can try prayer, meditation, reading or deep breathing and relaxation.
你可以祈祷，冥想，阅读或者深呼吸来放松自己。
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