哈(ha)代表太阳,他(tha)代表月亮。哈他(hatha)是关于带来这两者之间的平衡。如果你内在这两个维度达到了平衡,身体会自然变成一个有助于你的本体存在的地方。
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...,它提供一种结构精巧的技术,帮助人们奠定最好的身体、精神和情感基础,为修行者进入更深层次的精神意识做好准备。在西方国家,人们可以接触到各种各样的瑜伽练习,哈他瑜伽(Hatha Yoga)就是其中之一。而在艾萨瑜伽中,身体姿势的教学是为接触更高层次而做的准备。
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