哈(ha)代表太阳，他(tha)代表月亮。哈他（hatha）是关于带来这两者之间的平衡。如果你内在这两个维度达到了平衡，身体会自然变成一个有助于你的本体存在的地方。
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...，它提供一种结构精巧的技术，帮助人们奠定最好的身体、精神和情感基础，为修行者进入更深层次的精神意识做好准备。在西方国家，人们可以接触到各种各样的瑜伽练习，哈他瑜伽（Hatha Yoga）就是其中之一。而在艾萨瑜伽中，身体姿势的教学是为接触更高层次而做的准备。
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Hatha Yoga 哈他瑜伽 ; 哈达瑜伽 ; 哈达瑜珈
hatha vinyasa flow yoga 流瑜伽 ; 流瑜珈 ; 流瑜伽介绍
Hatha Yoga Pradipika 哈他瑜伽之光 ; 哈达瑜伽灯论 ; 哈达瑜伽之光
Hatha Vinyasa Yoga 流瑜伽 ; 脉动瑜伽
Hatha Pradeepika 哈他之光
hatha wahna sawa 你燃亮了我的岁月
HATHA FLOW 流动哈达瑜伽
Hatha Pradipika 哈他之光
There are many different types of hatha yoga, including
有很多不同种类的瑜伽，包括
Therefore, in hatha yoga, first of all we take care of the body and purify it by six methods.
因此，在哈他瑜伽中，我们首要的是呵护自己的身体并运用六种方法来净化它。
Called YOCAS, the four-week program involved sessions of hatha and restorative yoga twice a week for 75 minutes each, in combination with breathing exercises and meditation.
这个为期四周的计划被称为“YOCAS”，其中包括每周两次、每次75分钟的哈达瑜伽，并进行呼吸练习和冥思练习。
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