feet apart on shoulder width
两脚分开，与肩同宽
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
Sit on the floor (place a towel underneath you for comfort), feet shoulder-width apart, toes up, so that you are resting on your heels.
坐在地板上(可以在地板上垫上条毛巾)，两脚打开与肩同宽，脚跟着地，脚趾朝上，这样可以放松脚跟。
youdao
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