... 体前屈trunk bending forwards 弓步压腿stretch hamstring 跪步压腿stretch quadriceps ...
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Hamstring Stretch 腘绳肌伸展 ; 腿筋伸展
Hamstring Stretch 1 腿后肌伸展
Hamstring Stretch 2 腿后肌伸展
stretch hamstring
拉伸肌腱
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