na 英文名：Mountain Pose 中文名：山式 Tadasana的意思是山。Sama的意思是垂直不动的。Sthiti就是站立不动。Tadasana这个体式也就是说要像山一样牢固地站立不动。这是一个基本的站立
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山式站立。
The most fundamental asana for learning Sirsasana is Tadasana (Mountain Pose).
对于头倒立来说，最基础的体式就是山式(Tadasana (Mountain Pose))。
If you have scoliosis, practicing a pose as simple as Tadasana (Mountain pose) can help you find a more symmetrical alignment.
如果你有脊柱侧弯，一个简单的体式-山式-就可以助你恢复身体对称。
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