Healthy Snacking(健康间餐习惯) 也就是正餐之间吃些间餐, 调整好身体状态。 比如在下午工作学习效率低下时, 可以选择能产生良好饱腹感的 健康食物当作间餐。
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The Italians know a thing or two about healthy snacking.
意大利人懂得如何吃零食才健康。
Finally, make healthy snacking easier to achieve than unhealthy snacking.
最后,让健康的饮食比不健康饮食更容易得手。
Create healthy snacking habits by leaving out bowls of fruit, cut-up vegetables, nuts, or dried fruit.
培养健康吃零食的习惯,远离果盘、成品蔬菜,坚果和干果吧(这句话不怎么确定)。
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