Pyramiding Training Principle
... 肌肉优先级训练法 (Muscle Priority Training Principle) 金字塔训练法 (Pyramiding Training Principle) 二组式(超组)训练法Supersets Training Principle) ...
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定义：我们一般常用的重量训练方法，大部分都是使用以金字塔训练法〈pyramid system〉。关于它的训练原则是根据训练的负荷〈load〉与作用次数〈reps〉的关系而定。
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