So make your room dark and sleep early in the night allowing your body to produce melatonin.

所以晚上睡觉要保证房间黑暗并且早睡，这样能促进褪黑激素的产生。

youdao

So make your room dark and sleep early in the night allowing your body to produce melatonin.

所以晚上睡觉要保证房间黑暗并且早睡，这样能促进褪黑激素的产生。

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