Can I run a test at a set rate?
我是否能够以一定的比率运行测试？
When you run at MAS, you reach your maximum heart rate.
当你在MAS下跑，你将达到图表中最大心率。
Monday: Rest, run easy, or cross-train at 70% of Max heart rate.
星期一：休息，轻松跑或交叉训练，70%的最大心率。
Monday: Rest, run easy, or cross-train at 70% of Max heart rate.
星期一：休息，轻松跑或交叉训练，70%的最大心率。
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