It is essential that your diet is varied and balanced.
重要的是你的饮食应当是多样而平衡的。
Making some simple alterations to your diet will make you feel fitter.
对你的饮食做一些简单的改变会使你感觉更健康。
An easy way to cut the amount of fat in your diet is to avoid eating red meats.
减少你饮食中脂肪含量的一个简易方法就是避免吃红色肉类。
你应该改变你的饮食。
Try to incorporate millet into your diet.
试着在你的日常饮食中加入小米。
Here are some ways to turn your home into part of your diet plan.
这里有些方法能让你的家成为你节食计划一部分。
If you are allergic to certain food, you should eliminate it from your diet.
如果你对某样食物过敏，就应该把它从你的日常饮食中除去。
Many people watching their weight prefer light sushi lunches and dinners, but be careful there are some rolls that will influence your diet.
很多人喜欢在午餐和晚餐吃清淡的寿司，但要注意有些寿司卷会影响你的饮食。
There's too much starch in your diet.
你的日常饮食中淀粉含量太高。
It's never too late to improve your diet.
改善饮食什么时候都不嫌晚。
Pay more attention to your diet.
多注意你的饮食。
First, you have to pay more attention to your diet.
首先，你必须更加重视你的饮食。
If you want to have a beautiful body, you have to watch your diet!
要想有一副好看的身材，你就必须要注重饮食！
Today I say the first thing you should take out of your diet is dairy.
今天我要说，要首先从您的饮食中去掉的就是奶制品。
Stop laughing: it's not just cost-effective but helps you balance your diet.
别笑了：这不仅划算，还能帮助你平衡饮食。
Beyond that, cooking at home also helps you control your diet for better health.
除此之外，在家做饭还能帮助你控制饮食，保持健康。
If so, adding high-protein foods like eggs and meat products to your diet can be beneficial.
如果是这样的话，在你的饮食中添加高蛋白食物是有益的，比如鸡蛋和肉制品。
But whereas a change in your diet to, for example, eating unhealthy foods will soon be noticeable in your skin, changes to your hair will take a lot longer.
但是你的饮食上的变化——例如吃不健康的食物——很快就会明显反映在皮肤上，而改变你的发质需要更长的时间。
If you think you need more protein in your diet, consider these questions: Are you are an extreme athlete; are you recovering from injury or surgery; or are you are 60 years or older?
如果你认为你在饮食中需要更多的蛋白质，考虑以下问题：你是极限运动员吗？你是受伤了还是处于术后恢复？或者说你已经60岁或更老了？
Increase fiber into your diet.
在你的饮食里增加纤维食物。
让碳水化合物从你的食谱上消失吧。
Add a little curry to your diet.
给你的食谱上添加一点咖喱。
看看你的日常饮食吧。
保持你的饮食习惯。
你的饮食符合标准吗？
How much variety is there in your diet?
你的饮食是否多种多样？
饮食中减少盐的摄入。
How can your diet help you look younger?
你的饮食如何让你看起来更年轻？
那就简化你的食谱。
Include plenty of calcium in your diet.
在饮食中加入足够的钙。
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