控制甜食摄取
Control sweets
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无论食肉或不室内原地慢跑可以减肥吗食肉，只要摄取大量蔬果，以代替甜食、高脂快餐、高糖饮料和酒，都有利于控制身体的重量。
With or without meat, filling up on fruits and vegetables instead of sweets, hellogh-fat snack foods, hellogh-sugar drinks and alcohol make weight control easier.
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