... 兰奇胡亚湖 lake llanquihue 亚努 ianu; jaanu; janu 贝亚努 beianu ...
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Janu Sirsasana 单腿坐式体前屈式 ; 头碰膝式 ; 头碰膝前曲伸展式 ; 单腿前屈头触膝
Janu Sirshasana 单腿交换伸展式
Janu Godalhi 哈努·戈达尔伊
parivrtta janu sirsasana 头碰膝前曲式 ; 头碰膝扭转前曲伸展坐式
以上来源于: WordNet
Janu Sirasana is one of the asymmetric forward bends.
头到膝式是一个不对称的前曲。
youdao
As with other poses that connect the upper and lower extremities, Janu Sirasana also affects the lower back and shoulders.
如其他连接上、下肢的体式，头到膝式也同时作用于下背部和肩关节。
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