杠铃弯举( Barbell Curls )：练二头肌
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barbell curls
杠铃
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However, most people do not get as much as they can out of barbell curls because of the terrible form.
然而，大多数人没有得到尽可能多地可以出杠铃卷曲，因为可怕的形式。
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