protein shake ; protein milkshake ; protein milk shake
...，比如说少吃高糖高脂肪含量的食物，控制每餐食物的份量，使用加工好的、热量值固定的代餐，或是只靠蛋白质奶昔（protein shake）度日等等。 在减肥圈一种非常有影响力说法是，如果想要减肥成功，就必须得限制让人发胖的糖分。
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什么是蛋白质奶昔？
What is a protein shake?
youdao
如果你真是吃不下任何东西，就试试营养的蛋白质奶昔吧。
If you really can't get anything down, try a nutritious protein shake.
忘掉蛋白质奶昔吧，巧克力奶或许才是运动后的最佳饮品。
Forget the protein shakes, chocolate milk may be the best thing to drink after you workout.
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