接着，Matej用呼吸（Pranayama）、灵想（Kriyas）、 契合法 （ Mudra ）甚至清洁法（Nauli）的方式，让我们感受能量慢慢在贯穿中脉，甚至发散去身体远端的过程。这才是这节课程的意义所在。
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瑜伽114---瑜伽契合法简介(MUDRA) - 进一步 10、 热蜜露流契合法（Vipareeta karani mudra）：可调整甲状腺分泌，预防咳嗽、感冒、咽喉嘶哑和气管炎，还可以促进...
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五是哈塔瑜伽， 包括姿势、调息、清洁(kriyas)、锁定(Bandha)、及手势（Mudras），通过这些手段，达到控制身体和大脑的目的，同时强调饮食的重要性及正确地练习瑜伽的重要性。
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jnana mudra 智慧手印 ; 智慧指模
chin mudra 秦手印 ; 手指契合法
The horse mudra 马式契合法
The crow mudra 乌鸦契合法
The great mudra 大契合法
YOGA MUDRA 瑜伽身印 ; 瑜伽身印式 ; 瑜伽手印式
Gyan Mudra 智慧手印 ; 又称降魔手印 ; 知识手印 ; 智慧指模
N any of various ritual hand movements in Hindu religious dancing (印度宗教舞蹈中的)手上动作
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