1、工作与兴趣不合；
2、努力工作却无法获得相对应的报酬；
3、没有前景与未来等。
周一忧郁症
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形成原因
影响
“周一忧郁症”非常普遍，已经成为了一种文化现象。这种忧郁症远不止是很快便会消退的疲倦，而通常是一种严重的警告信号，警示工作上某些东西并不对头。
“周一忧郁症”可能会对你以及你身边的同事的表现和工作效率造成消极影响。并且具有传染性，你的紧张情绪或者糟糕心情将严重影响整体工作环境，很多时候患上‘周一忧郁症’的同事可以将忧郁心情扩散到整个团队。
此外，“周一忧郁症”也会是使你的工作效率会降低，感到动力不足，更加悲观，缺乏创造性，参与度降低并且学习速度较慢——这只是其中几项影响而已。
解决方法
1、找出问题。要做的第一样事情是问自己什么地方不对劲，这是一个重要的标志，显示你对于工作感到不满意，你需要解决这个问题，或者寻找另一份工作。
2、在周五为周一做准备。为了帮助解决周一早上的焦虑，请确保周五下午离开的时候尽量少留下困难的任务。
3、制作一个令你感到兴奋的事情的清单。
4、周末不谈工作。如果可以的话，尝试在周末不再检查工作邮箱或者语音邮件，尤其是如果你准备等到周一才对其回复。
5、获得足够的睡眠并且早点起床。
6、成功的着装。穿上漂亮的衣服，振作精神，并且展现出自己是精神饱满的，并且准备帮助其他人打起精神。
7、态度积极。带着“感激之情”开始新一周，花点时间去认可和欣赏工作上你喜欢的事情。
8.让其他人感到开心。为其他人做些好事肯定可以提升精神，在这种情况下，实际上可以帮助改变办公室的整体情绪。
9、让周一的日程安排轻松一点。如果你提前安排会议，尝试将其放在周二和周三。这将帮助你带着更多轻松情绪从周末来到周一。
10、工作的时候开心一点。安排自己在周一做一些喜欢在办公室做的事情。或者带甜圈给同事，或者快速休息一下和公室里的朋友聊聊天。和同事分享周末的故事将是有趣的，并且也是一个加强你在办公室里人脉关系的好办法。
11、制定下班后的计划。让周一成为特别的一天，例如与朋友去逛街，制作自己喜欢的饭餐，或者吃一碗爆米花并且观看之前录制的电视节目，这一天不应该全部都是关于起床和回到办公室。
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- 来自原声例句