第一节第一动弓步直刺
武术套路竞赛规则对刺剑的要求是：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖，臂与剑呈一直线。这里最难达到的是“力达剑尖”，它要求练习者将腿、腰、腹之力加上上
弓步直刺
肢力量，通过手掌向前贯注到剑尖上。这个动作大部分同学都完不成，主要原因一是基本功差，二是用力不协调。基本功可以通过加强练习来弥补；用力不协调多指用的是僵力，不是顺力、活力。同学们在平时可多做灵活性练习及弓步冲拳之类的练习，体会用力顺序和用力方法，做到力达剑尖。
弓步直刺
第一节第三动弓步平抹
在套路里这是平抹剑，武术套路竞赛规则对抹剑的解释是这
弓步平抹
样的：由前向左(右)弧形抽回为抹，高度在胸腹之间，力达剑身。在套路中对这个动作的说明是“由后向前平抹”，似乎与竞赛规则产生了矛盾，其实不然。在进行“弓步平抹”的动作练习时，首先，弓步要做标准，抹剑时手臂持剑动内力向前平抹，手臂尽量向前伸展，至不能再伸时，做一个很小的向左弧形回抽的动作。这一点在套路的动作说明上没有解释，只有掌握了规则精神，领会了“弓步平抹”的实际意义，才能既不违背规则，又按照规定做出“向左弧形抽回为抹”的动作。
弓步平抹
第一节第八动虚步架剑
架剑不是难点，难点是上一个动结束后，接“虚步架剑”时中间有一个“绞剑”的过渡动作。武术套路竞赛规则要求做绞剑时，“剑尖向左(右)小立圆绕环为绞，力达剑身前部，肘微屈”。这个“小立圆”有多大?绕多大的环才算合乎要求?我们不妨从绞剑的实践意义上来看。绞剑的攻击部位之一是对手的手腕及其所持器械，并将其器械打掉，或绞断器械，或绞断手腕。那么据此判断，绕环的直径就在10～15厘米之间。要做到这些，就必须以腕为轴，把力发在剑身前半部，才能使剑尖小立圆绕环，形成绞剑。
第二节第三动带剑前点
这个动作里的“带剑”与“前点”均是难点。武术套路竞赛规则对“带剑”的解释是：平剑或立剑由前向侧后或侧后上方抽回为带，力达剑身。而在套路中关于“带剑前点”的动作图解和文字说明中，却找不到一点与规则相符合的带剑动作或者文字，只有一个
带剑前点
类似“挑剑”的“带剑”动作。练习者在做这个动作时，只需把手腕放松，略松开无名指和小指，伸直手臂就行了。下面再分析“点剑”，武术套路竞赛规则要求“立剑，提腕，使剑尖猛向前下为点，力达剑尖，臂伸直”。在这里点剑的难点是“提腕”，只有提腕，才能使剑尖下点，力达剑尖。何谓“提腕”，就是手腕猛向上顶。做到了提腕，难点就不成难点了。
带剑前点
第二节第六动回身平崩
什么叫“崩剑”?武术套路竞赛规则的解释是：立剑，沉腕使剑尖猛向上为崩，力达剑尖。而在套路里却是“平剑”、“平崩”，还要做到力达
回身平崩
剑尖，实在不易。解决这个难点，手腕是关键。练习时，要以肘为轴，小臂发力，手腕猛向外甩，才能使剑尖猛地向右平崩，既达到套路要求，又符合规则规定。
回身平崩
第三节第四动右截腕
这个“截”与“截剑”不一样，“截剑”是一种剑法，“截腕”是一种攻击对方的方法，是用剑下刃向上截(圈)住对方下劈之器械或手腕，并且将其控制。有点类似绞剑，但又不同于绞剑，绞剑是画数个小立圆，截腕是小臂发力，用剑下刃画一个小立圆，就将对方控制，难度比较大。绞剑不翻手腕，这个动作要求翻手
右截腕
