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如右图)造成冠状动脉心脏病的原因很多,如人的老化过程,冠状动脉发生粥状硬化,使血管壁沉积了脂肪及胆固醇而变厚、管径变得狭窄,血流的通过受到阻碍,以致心脏肌肉无法得到足够血流供应,进而导致心绞痛或心脏肌肉的损伤(称为心肌梗塞或心脏病发作)
阶段
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出院后周数
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每天步行距离(公尺)
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步行时间
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1
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第一周
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450公尺
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5分钟
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2
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第二周
第三周
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900公尺
1000公尺
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10分钟
10分钟
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3
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第四、五周
第六周
第七周
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2000公尺
2200公尺
2400公尺
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20分钟
20分钟
20分钟
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4
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第八周
第九、十周
第十一周
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2700公尺
3375公尺
3750公尺
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20分钟
25分钟
25分钟
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5
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第十二周
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4000公尺
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25分钟
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阶段
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步行速度
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家事、职业、休闲活动
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1
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80公尺/分
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家事扫地使用吸尘器清扫、整理卧室、用缝衣机、坐著缝补、站著煮饭、洗碗碟、整理床铺、站著熨烫
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2
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90公尺/分
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家事用手扭绞物品/用手洗物、用力擦地板职业贴壁纸、木工(轻度)、水泥工、刷油漆休闲桌球、溜冰、网球(双)、羽毛球(单)、柔软体操、骑脚踏车(210公尺/分)跳舞(狐步、方块舞)
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3
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100公尺/分
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家事洗车及打蜡职业提9公斤物品、做杂工休闲跳舞(伦巴)、整理花园挖掘、滑轮溜冰、骑脚踏车(260公尺/分)、自由式游泳(18公尺/分)、站水中钓鱼、骑马小跑步
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4
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135公尺/分
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职业提23公斤物品、劈木头、锯子工作、铁路铺设 休闲网球(单)、滑雪、骑脚踏车(293公尺/分)
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5
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160公尺/分
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家事用手除草、锄掘、骑马奔驰 职业铲子工作、提36公斤物品
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