2001年至2005年，罗海灵以儿童演员身份活动，出演多套电视剧和电影。
2008年，罗海灵于JYP Entertainment选拔通过，成为该公司的练习生，接受了一年的训练；继后成为cube entertainment的练习生，继续练习生涯。
2013年2月，罗海灵以tvN电视剧《九回时间旅行》回归演艺界，在该剧饰演韩小罗一角；3月，罗海灵出演d-unit《talk to my face》饰演女主角；21日，罗海灵主演的《爱情与战争2》开播，在该剧饰演在希一角；4月，罗海灵出演歌手40的《春日咏叹》mv；7月，罗海灵以BESTie组合再次以歌手身份出道；12日，携组合出道歌《Pitapat》进军歌谣界。
2014年5月，罗海灵拍挡吕珍九出演白智英《依然炙热》的MV；6月，成为tvN综艺《喜剧大联盟》固定主持人；7月，罗海灵主演KBS电视剧《High School: Love On》，在该剧饰演李艺娜一角；8月，罗海灵出演High4《Headache》MV，饰演女主角；9月，罗海灵出演的《对我而言，可爱的她》开播，在该剧饰演刘莱恩一角。
