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盆底肌训练 百科内容来自于： 百度百科

定义

通过使盆底肌达到相当的训练量进而达到治疗或改善尿失禁的训练。可参照如下方法实施：持续收缩盆底肌(提肛运动)2~6s，松弛休息2~6s，如此反复10~15次。每天训练3~8次，持续8周以上或更长。主要用于改善尿失禁症状。

出处

《泌尿外科学名词》第一版。 [1]  
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- 来自原声例句
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