独语症
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概念
产生的原因
摆脱方法
孤独有两种，一种是主动寻求的孤独。这类人愿意享受一个人独处的时间，她们觉得一个人呆着很舒服很惬意。这种状态的孤独用不着去改变。另一种是被动的孤独。这类人很想有丰富的生活，但是因为各种原因不得已过上了较为孤独的生活。她们的内心对这种状态非常不满，想改变这种状态但又不知如何才能改变。而这种状态不仅影响她们自己，也会影响家人，甚至波及周围的其他人。当感觉孤独，并且不愿意接受生活在这种孤独之中时，就应该采取措施让自己走出孤独，也就是告别独语了。
从心理学的角度来讲，独语现象是可以改变的，这需要个体有意识地自我调整。例如，首先改变思维认知，尽量关注事件的正面影响，调整情绪，分散注意力，能够更多地从事一些自己有兴趣的事情，让自己高兴，快乐。另外是做自我行为调节，改变交际紧张的情况，可以采取自我奖励的方式调整自己的行为。在特殊情况下可以强迫自己做某些事情，借此释放某种情绪，这样，内心就会变得轻松起来。也会很容易就走出独语状态。
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