现代化都市生活一个巨大贡献就是把人类每天的运动方式简化了很多人除了走路睡觉以外主要的姿势就是坐坐着乘车开会打电话用电脑于是体内的脂肪慢慢地堆积起来本来灵敏的动作也逐渐变得迟缓笨拙
都市生活的另一贡献是让人变得疲惫不堪现代人不必再理会 锄禾日当午的辛劳但却丝毫没有变得轻松没完没了的会议处理不完的公案应接不暇的应酬让您的神经总是不能放松而且时不时地受点气受点委屈使人真正感受到什么叫做身心皆疲
长此以往人的身心健康将会受到严重的打击为了解除这种危机向您推荐莱美运动体系中的一个运动项目一BODY COMBAT
COMBAT的英文原意是博击格斗的意思从字面上看BODYCOMBAT就是一项与格斗技巧有着密切关系的运动
不要把有氧格斗和野蛮暴力联系起来它结合了拳击太极拳跆拳道等基本动作再混合一些舞蹈动作并且配上强劲动感的音乐就成为一类风格独特的有氧运动吸引了不少女性练习者有氧格斗又名搏击操一经推出便在上海各大健身中心流行着原因很简单它在轻盈的步伐中融入了简单的格斗动作正好挠到了年轻人的痒处尤其是有氧格斗中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力所以一节课下来对腰腹部的瘦身效果远远超过其他健身方式跳15分钟左右大约相当于30分钟的有氧舞蹈至少可消耗二三百卡热量
格斗健身属于比较剧烈的一项运动格斗(搏击)是一项古老的技能说它是技能是因为它的目的和绝大多数运动的宗旨相左不管格斗有多少种功效健身也好防身也好它的根本目的就是最快最狠最有效地击毙对手男人们如果感兴趣也可以练练格斗
格斗健身它结合了拳击跆拳道空手道泰拳自由搏击以及武术等项目的技术动作配以强劲的音乐寓健身于娱乐之中
格斗健身的技术动作大体可分为上肢动作下肢动作两大类上肢动作有拳击动作中的直拳勾拳摆拳以及东方武术中所特有的劈拳掌肘格挡等动作;
格斗健身不仅动作节奏性非常强
格斗健身的套路分十节
