《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
《变形计》第12季已于2015年10月11日收官。
《变形计》2017年回归芒果TV，第14季已于2017年10月7日收官。
《变形计第十六季》于2018年10月30日起正式回归芒果TV。
《变形计第十九季》将于2019年9月6日起每周五中午12点在芒果TV开播。
变形计
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变形计
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《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在规定日期内互换角色（1-7季为7天，第8季为30天，第9-10季为40天），体验对方的日常生活。
节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，《变形计》非常容易抓住家庭观众的心，节目展示和讨论的话题是大家非常关心和关注的，容易吸引大家都参与进来。它是中国第一档生活角色互换类节目。
节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，《变形计》非常容易抓住家庭观众的心，节目展示和讨论的话题是大家非常关心和关注的，容易吸引大家都参与进来。它是中国第一档生活角色互换类节目。
变形计（1975年德国电影）
1975年的德国短片《变形记》，是根据卡夫卡的代表作《变形记》改编而成，展现了当时资本主义社会的黑暗，导演扬·内梅克的创作之路也十分坎坷。
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