...ist prostration)77 月亮式(The moon pose)77 英雄式(The hero pose)78 天鹅式(The swan pose)78 鱼王式(The king of fish pose)79 单腿及头式(Raising one leg to head)79 坐角式(Seated Angle pose)80 蛇击式(The striking snake pose)81 骆驼式(The camel ...
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131鱼王式(Paripurna Matsyendrasana) 132莲花坐(Padmasana)
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半鱼王式（Ardha Matsyendra-asana），也称为半脊柱扭转式，是练习“鱼王式”（Matsyendrasana）的必要的准备。
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