为什么高强度间歇训练（HIT）起不到作用呢？
高强度间歇训练唯一的不足时，它对肌肉力量的提高程度不如深蹲。
The only glaring inadequacy of H.I.T. is that it builds muscular strength less effectively than, say, the squat.
所以如果你目前正在从事力量训练或者只做高强度间歇训练，请继续。
So if you currently weight train or exclusively work out with intense intervals, continue.
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