骆驼式(The camel pose)81 门闩式(The bolt pose)82
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骆驼式(USTRASANA)：“Ustra”在梵文中的意思是“骆驼”。它的另外一层意思是“脑海中呈现曙光”和“在有需要的时候输出相关知识”。
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... 在这个季节里不要老去想自己关节怎么僵直，单腿鸽王式(one legged king pigeon pose)、季节，以及展胸动作如骆驼式(camel pose)，90度。 冬季是安静的思想，向太阳致礼的练习让你感觉似乎自已与太阳之间有一种美妙的呼唤与回应。
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... 暂无 5.山式 Mountain Pose 5.骆驼式 Full Camel Pose 5.分腿脊柱扭转式 Wide Leg Twist Pose ...
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