对于不想太过费力的瑜珈练习者而言，阴瑜珈(Yin Yoga)主要是针对髋关节的肌肉做伸展，同时提供了步调缓慢的练习。
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阴瑜珈
Yin yoga
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在阴瑜珈中，能否更静止、寂静、平静，是非常重要的。
In Yin yoga, it is important to develop the qualities of stillness, silence and tranquility.
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