“自我设限”就是在自己的心里面默认了一个“高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这么多困难，我不可能做到的，也无法做到，成功机会几乎是零。想成功那是不可能的！“心理高度”是人无法取得成就的重要原因之一。它是一块巨石、顽石，在人生及事业成长道路上，阻碍着人们前进。
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In fact,Self-handicapping is an important and complicated problem.
自我设限是一个重要而又复杂的问题。
参考来源 - 不同情境中大学生的成就目标取向和自尊对自我设限的影响Self-handicapping strategies may be used for the purposes of self-worth protection and impression management.
自我设限的动机有自我价值和印象管理两种理论解释。
参考来源 - 个人项目运动员自我设限的影响因素·2,447,543篇论文数据，部分数据来源于NoteExpress
这种自我设限很重要，在决定采用第一个解释之前，必须要考虑到这一点。
This self-handicapping, it is important to take this into account before just deciding to go with that first explanation.
因为玩耍性打斗包括速度和强度的变化，以及与自我设限有关的角色快速转换。
Since play fighting includes variations in speed and intensity, and quick role reversals involved with self-handicapping.
研究人员说，虽然自我设限有时是应对表现焦虑的一种有效方式，但这最终会导致毁灭。
Though self-handicapping can be an effective way of coping with performance anxiety now and then, in the end, researchers say, it will lead to ruin.
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