《自己是最好的医生》分为“自己是最好的保健医生”、“自己是最好的心理医生”、“自己是最好的家庭医生”三大篇。上篇遵循“防病重于治病”的理念，重点阐述了如何科学地进行自我保健，提供了切实可行、科学有效的保健方案，包括四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、不同年龄段人群的特殊保健等。
WHO的官员和医生们并不建议大家觉得有流感症状就去医院就诊，而最好是联系自己的私人医生。
Health officials and doctors don't recommend people go to the hospital if they are experiencing flu-like symptoms. Rather, they should contact their doctor.
我的医生说最好的减肥方法是制定自己的长期减肥计划。
Well, my doctor said that the best way to slim down is to think about your long-term health.
养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！
Cultivation best doctor is a friend, the best prescription beauty smiles, recuperate the best treatment is his best exercise regimen is walking!
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