...w pose )62手枕式(Rest the head on hand)62蹲下进行的姿势63排浊气式(Gas releasing pose)63腹部按摩功(The abdominal massage)63乌鸦式..
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第五势：腹部按摩功（Udarakarshanasana）。 这一体式是仰卧于垫子上，背部放松贴地，面朝上。
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腹部按摩功
Abdominal massage
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