你可以对你的小腿肌肉、大腿肌肉（前面和后面）、胸部、腹部、臀部、肩部和背部这么做。

You can do this with your calf muscles, thigh muscles (front and back), chest, abdomen, buttocks, shoulders and back.

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他们注意到，每一只火烈鸟用脸摩擦尾羽，然后再将这种颜料抹在颈部，背部和胸部的羽毛上。

They noted that each bird rubbed its cheek against its preen gland and then onto its neck, back and breast feathers.

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