（五）肌肉的等长练习和等张练习 1．等长练习（isometric exercise）：可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度， 不伴有明显的关节运动，又称为静力练习。
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侧向超等长练习跳箱 Lateral Plyo Box
超等长练习 Super-equal-length exercises
等长收缩练习 isometric exercise ; isometrics
等长练习
Isometric exercise
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