站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练。 所谓“未习拳，先站三年桩”，在内家拳中坚形意拳中，有“万法源于三体式”之说，而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中，更是将站桩推到了无以复加的地位。
八卦掌以站桩，行步为基本功。
在多伦多他恨透了让他成为一个站桩式投手。
He chafed at being turned into a stand-still jump-shooter in Toronto.
目的：探讨站桩练功对股四头肌力量及运动员膝关节过度使用性损伤所致疼痛的影响。
Objective: To explore the effect of leg strength exercise of TCM on the power of quadriceps and relief from pain in patients of with overuse injury of knee joint.
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