哈他瑜伽体式之一，以印度神话人物Hanuman命名的瑜伽体式，这个体式就是献给Hanuman的，以纪念他那神奇的一跃。 在这个体式中，练习者双腿着地。大大地劈开，与此同时双手在胸前合十。这个体式有点像西方芭蕾舞中的劈叉动作。
...站立进行的姿势94上轮式(The upper wheel pose)94叭喇狗式(The bulldog pose)94坐(跪)地进行的姿势95 神猴式 ( The monkey pose )95乌龟式(The tortoise pose)96弓箭手式(The archer’s pose)96秋千式(The swinging pose)97桥式{The bridge pose)97卧地进行的...
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瑜伽体式中有一个很费劲的体式神猴式(Hanumanasana),将我们的两腿朝两个方向推送最终达到劈腿的姿势。要做到这个动作需要长期的练习以及我们对于自己身体的认同。
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神猴哈努曼式 Hanuman pose
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