瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。眼镜蛇式不仅能让胸部得到完全扩展,脊柱得以充分的锻炼,对于脊柱受过损伤者尤有改善功效。而且能让甲状腺、副甲状腺、肾上腺和生殖腺得到充足的血腋供应,增加耻骨区域的血液循环,促进身体健康,激发身体活力。
...涨气与胃酸过多 第十五式:仰卧式(sit up)锻炼大腿后侧的韧带,减少腹部脂肪的产生,增强脊柱伸展度 第十六式:眼镜蛇式(cobra pose)有助于胸、颈部分脊椎的伸展 第十七式:蝗虫式(locust pose):有助于尾腰椎部分的伸展。
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