...抑制理论：紧张和放松是两个对立的状态，一个人不能同时保持这两种状态，可以 通过其中状态来抑制另一种状态 – 沃尔帕（Wolpe）与系统脱敏法 5.3咨询方法 系统脱敏法 – 三个基本步骤 对引起焦虑的事件按照百分值排列焦虑等级层次表 放松训练，掌握...
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说来话长，还是让我们看看沃尔帕是怎么开始的吧。
沃尔帕也把这一过程称为交互抑制作用，因为他认为焦虑和进食的反应是互相抑制的。
Wolpe also termed the process reciprocal inhibition because he felt the responses of anxiety and eating inhibited or prevented each other.
沃尔帕将这称为对抗性条件作用，即用一种联系（箱子和喂食）去对抗另一种联系（箱子和电击）。
Wolpe called this counter-conditioning, literally using one association (between the box and feeding) to run counter to another association (between the box and shocks).
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