50克去壳的无盐开心果，稍微切碎。
高脂肪食品：牛油果200克，杏仁30克，榛子20克，亚麻籽10克，巴西坚果3克。
High-fat foods: 200g avocado, 30g almonds, 20g hazelnuts, 10g flaxseed, 3g Brazil nuts.
帕特里克·金斯利在《空档年：挥霍的青春？》(9月6日版)中直接指出，在泰国，果阿以及其他一些地方举办的月圆之夜派对上，总会出现一些与背包客相关的社会问题。
Patrick Kingsley (Gap years: Wasted youth?, 6 September) is right to highlight some of the social problems associated with backpackers at Full Moon Parties in Thailand, Goa and elsewhere.
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