有氧训练属于长距离耐久力的训练，又称“心肺功能训练”。它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量，使心跳率逐步提高到规定的最高和最低的安全心跳范围内。
n. aerobics
misc. aerobic exercise
2、有氧训练（ aerobic exercise ） 指采用中等强度、大肌群参与、反复进行的、周期性的动力性运动，是提高机体氧化代 谢能力的锻炼方式。
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文章详细信息 关键词： 脑卒中;;有氧训练;;可行性 [gap=1299]Keywords: stroke;aerobic training;feasibility
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Aerobic training group: 5 days per week, 8 weeks.
有氧训练组：每周5d，共8周。
参考来源 - 运动训练对大鼠空间学习记忆及其海马的超微结构与免疫组织化学研究Objective:Aerobic training in patients with coronary artery disease (CAD) was the major approach in CAD rehabilitation.
有氧训练对猪慢性冠状动脉狭窄模型侧支循环生成的影响目的：冠心病是最常见的心血管疾病之一，运动疗法是冠心病康复治疗的主要方面。
参考来源 - 有氧运动训练对猪慢性冠状动脉狭窄模型侧支循环生成的影响Aerobic exercise group is assigned to have a incremental load swimming training( the first week ,50min/day,then increased by 10min/day every week, until 120min/day. 6day/week).
有氧训练组以递增负荷方式进行游泳训练(第一周50min/天,每周增加10min/天,直至120min/天,6天/周),训练8周后休息1天,进行一次性力竭运动,即刻处死。
参考来源 - 有氧训练对大鼠运动应激中自由基代谢的影响·2,447,543篇论文数据，部分数据来源于NoteExpress
因此，远离它们，您那。祝您有氧训练快乐！
有氧训练：除了某些限制，这不能尝试，直到你大大改善。
Aerobic Training: Beyond certain limits this cannot be attempted until you are much improved.
经过一段时间之后，您将从仅做有氧训练中得到尽可能大的好处。
Over time, however, you will get the maximum benefit possible from doing just aerobic training.
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